[...] diety w niektórych przypadkach, a jako powód podaje wysoką oporność metaboliczną. Jej przyczyną, co wyjaśnia dr Kwaśniewski, jest niski poziom enzymów trawiących tłuszcze, z czym również spotykamy się na żywieniu optymalnym. Upośledzenie wytwarzania lipaz może utrzymywać się nawet miesiącami od rozpoczęcia diety optymalnej, ale zwykle po pewnym [...]
DarkStar Cholera, i wyjdzie ,ze sie czepiam. Bo w tym co piszesz jest wlasnie to, o czym pisalem do M_F. Cos tam powoli sie zaczyna rozumiec, ale to jeszcze nie honor. No jak ucieczka moze byc honorowa ? Ucieczka jest rozwiazaniem sytuacji, i nie mowie, ze zlym rozwiazaniem. Ale czy honorowym? Honor rzadzi sie troche innymi prawami niz rozsadek. A [...]
[...] została już tylko siłownia i koszykówka (rekreacyjnie). Skoro już planujecie rozpisać trening dla początkujących/amatorów, proponuję uwzględnić następujące zagadnienia: - na czym polega progresja i kiedy ją stosować - liczba serii i powtórzeń w treningach na siłę/masę/rzeźbę - optymalna ilość serii i powt. w ćwiczeniu poszczególnych partii mięśni [...]
Widzisz to kwestia tego czym określisz słowo "honor" (filozofia anlityczna i lingwistyczna się kłania :) )... Dla mnie ucieczka często jest honorowa... wiem że to wydaje się dziwne... ale tylko na pozór. Otóż wyobraźcie sobie sytuacje że rzuca się na was jakiś "kark" na zasadzie udowodnienia swojej wyższości - zbijesz go - może [...]
[...] chodzi tu o razaca zmiane uchwytu, jednak przesuniecie dloni na sztandze nawet o 1 cm jest odczuwalne. No i jeszcze jedna uwaga: przy wyciskaniu kieruj sztange w kierunku obojczykow, to pozwoli maksymalnie rozciagnac miesnie. Liczy sie tez ruch: faza negatywna 2 - 3 sekundy, mozna na sekunde przytrzymac sztange na klacie, po czym wycisk. Mariux
[...] pasa ). Niedługo chcę zacząć trening aerobowy. Ćwiczę na siłowni 4 x w tygodniu. Z tego co przeczytałem na forum to Tussipect moze mi pomóc zrzucic troche, ale nie wiem "z czym to sie je". W jakich porach dnia brac tabletki, przed- po- w czasie treningu, ile razy w tygodniu? Czy do tego brać kofeinę w tabl? Czytałem ze ludzie biorą po 10 tabl [...]
[...] robić to samo i tu pojawił się problem. To ohydztwo nie chce przejść mi przez gardło! Przez kilka dni się do tego zmuszałem jedząc to z gorącym lub zimnym mlekiem, rozmoknięte lub twarde i dłużej nie dam rady. Doradźcie mi, czym mogę zastąpić te płatki bo przez nie zaczynam mieć dość tej całej diety. Serdecznie pozdrawiam i czekam na podpowiedzi.
[...] ciężarem na bica o ile pamiętam, musiałbym sprawdzić tę rozpiskę. No więc moje bicepsy po dłużesz stagnacji ruszyły się i w ciągu 2 tygodni przybył mi prawie centymetr, przy czym nie suplementowałem się za bardzo. Gdyby nie ta przerwa to dzisiaj miałbym 40 cm ale niestety przez 2 miesiące bez treningu i z kiepskim odżywianiem zjechałem do 38,5. [...]
[...] endokrynologię (hormony nie mają) poza tym krem jest skuteczny tylko w połączeniu z masażem na co WY (panowie) nie macie czasu. No ale skoro jesteś ciekawy przybliżę na czym polegają kopsmetyczne zabiegi wyszczuplające. Kosmetyk , którego zadaniem jest polepszenie ukrwienia skóry (miejsca gdzie zbiera ci sie sadełko są gorzej ukrwione i [...]
Jkies 3 tygodnie temu zaczalem cykl kreatyna i arzem z tym bralem GMM4000!Na poczatku czulem cholerna pompe na treningu ze az miesnie rozrywalo puchlo wszystko ajk cholera, czulem ze roslem...teraz to sie skonczylo a kreatyny i odzywki nei przestalem jeszce brac.?Czym to moze byc spoodowane.....ze dieta jest taka sobie czy co? Michal
[...] przed chwilą w książce W.Tomaszewskiego "Żywienie i wspomaganie" i jest dokładnie tak,jak napisałem wcześniej.Jeśli to nie jest dla ciebie wiarygodne źródło,to na czym się opierasz?Zauważ też,że nie pisałem o "zwykłym człowieku",tylko sportowcu(mają chyba trochę inne potrzeby,nie?).Co do twojej wcześniejszej wypowiedzi,żę [...]
[...] zwykłego chuligaństwa i bredzi o "honorze" itp. Dla mnie to kompletna bzdura. Sam nieraz miałem sytuacje że musiałem się bić, czasami ze "sprzętem" (po czym mam pamiątki :-( i moje zdanie jest takie: jeśli ktoś mnie zaczepia, to nie obchodzi mnie "pseudohonor" tylko staram się go możliwie szybko załatwić przy [...]
[...] teca białko juz któryś raz z koleji i nie chce mi sie nawet innego próbować,bo jestem zadowolony z tego co mam.Cyberpaker tobie też polecam,moze w końcu będziesz wiedział o czym piszesz z własnego juz doświadczenia.Podobnie było chyba kiedyś z kreatyną na forum.Wszyscy mówili o multipowerze jednogłośnie,ale cyberpaker ma i tak lepszą))A i tak [...]
JADE NAJSZERSZY EFEKTY JAKIES TAM SA ALE MAM PEWIEN PROBLEM NIE CZUJE ZAKWASOW CHOZ DOBIJAM SIE MAKSYMALNIE MOZE KTOS MOZE MI POMOC KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
olagen powstaje z zelatyny i jest de facto zelatyna zawierajaca dodatki smakowe, w pewnych wersjach takze i witaminy. A czym jest zelatyna? Otóż żelatyna jest to jest to produkt otrzymywany w wyniku ogrzewania kolagenu z woda, który po oziębieniu roztworu nie tworzy z powrotem kolagenu ale żel. Struktura [...]
[...] to nie BJJ ale już od jakiegoś czasu istniejąca sekcja Kodokan Ju-Jitsu,tak mi przynajmniej powiedziano.Więc jak to jest,czy może Kodokan to to samo co BJJ ???,a jak nie to czym się różnią i czy warto to trenować.I kiedy wreszcie zostanie otwarta prawdziwa sekcja BJJ ??? Natomiast treningi nie są we wt. i czw. tylko pn., śr.i pt. od 19.30 do [...]
[...] podciaganie 4x10 za glowa tyle samo przed potem wyciag dolny na siedzaco na koniec haklem tyle ze kolano na laweczke(tu juz na maksa maksymalnym ciezarem z lekkim zazucaniem) i alll wszystko 4x10 cwiczymy we trzech wiec moze za dlugie przerwy choc wlasciwie nie przekraczaja 2min KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
[...] naturalny dziki) to inny rodzaj ryzu, wyglada tak jak mowisz, dlugie, czarne, cienkie ziarna, jest znacznie drozszy od brazowego, kiedys sie pomylilem i kupilem go, o czym pisalem w poscie 'ryz jest dziki, ryz jest ... PYSZNY' z 18 grudnia 2001 zgodze sie z Toba, ze ten pierwszy jest bardzo dobry, ale ten drugi jest znacznie lepszy ;] i, [...]
CO SĄDZICIE O CWICZENIU NÓG W MOIM PRZYPADKU(PROFIL) CZY POMOZE MI W ZWIEKSZENIU SILY CZY NIE? PODKRESLAM ZE DUŻĄ WAGE MAM OD URODZENIA WIEC NOGI SĄ DOSC SILNE. Z GÓRY THX. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
sorry za niedokladnosz . cwicze bo slyszalem ze nogi jesli sie nimi zajmie poprawiaja ogulny naturalny poziom testosteronu w organizmie czy to prawda? a jako ze nie stosuje specyfikow lapie sie naturalnyh sposobow. KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
